Այս հոդվածում դուք կսովորեք ամեն ինչ չարորակ նարցիսիզմի մասին:
Ինչ է դա.
Ինչպես նկատել չարորակ նարցիսիստին.
Իսկ ինչ կարող եք անել, եթե ձեր կյանքում չարորակ նարցիսիստ կա:
Գնացինք…

Չարորակ նարցիսիստների հատկությունները 

Ժամանակակից հոգեբանության մեջ չարորակ նարցիսիզմը սովորաբար օգտագործվում է բնութագրելու այն անհատներին, ովքեր անխիղճ են, նպատակաուղղված և ունեն կարևորության կամ «հատկության» զգացում, այդ իսկ պատճառով այն ավելի շատ կապված է առաջնորդների, գործիչների և այլ անհատների հետ, ովքեր ունեն որոշակի ձև: հաջողություն.
Ինչպես մյուս նարցիսիստական ​​ենթատեսակները, չարորակ նարցիսիստները ցուցադրում են նույն հատկանիշները, որոնք օգտագործվում են NPD-ով անհատների ախտորոշման համար:
Կլինիկական ախտորոշումը պահանջում է հետևյալ ինը հատկանիշներից առնվազն հինգը՝ NPD-ով որևէ մեկին հստակ ախտորոշելու համար.

1. Նրանք ունեն իրավունքի և հպարտության անհիմն զգացում
2. Նրանք ուրիշների հանդեպ ամբարտավանություն են ցուցաբերում համոզմունքների և վերաբերմունքի միջոցով
3. Նրանք հակված են իդեալականացնել իրավիճակները և ստեղծել ֆանտաստիկ իրավիճակներ, որտեղ նրանք ավելի լավն են, քան իրենց շրջապատի բոլոր մարդիկ
4. Նրանք անընդհատ ուշադրության և ճանաչման կարիք ունեն, և վատ են վարվում, երբ անտեսված են
5. Նրանք ունակ չեն կարեկցելու
6. Նրանք հակված են ստել իրենց անձնական ձեռքբերումների մասին, որպեսզի այն ավելի տպավորիչ լինի
7. Նրանք հավատում են, որ առանձնահատուկ են և գերազանց
8. Նրանք խնդիր չունեն օգտվելու ուրիշներից անձնական շահի համար
9. Նրանք հակված են նախանձելու ուրիշներին կամ հավատում են, որ բոլորն իրենց նախանձում են

Չարորակ նարցիսիստներին տարբերվում է այն, թե ինչպես է նրանց պահվածքը անցնում հակասոցիալական անհատականության խանգարման:
Չարամիտ նարցիսիստը ոչ միայն հաճույք է ստանում սեփական պատկերացումից ուռճացնելուց, այլև, հետևաբար, հաճույք է պատճառում այլ մարդկանց:
Նրանք կործանման միտում ունեն և ոչ մի բանի առաջ կանգ չեն առնի սեփական շահերը հետապնդելու համար։
Մասնագետները չարորակ նարցիսիստը համարում են ամենաթունավոր, վտանգավոր և տրավմատիկ բոլոր NPD ենթատեսակներից:
Քանի որ նրանք հակված են ունենալ հակասոցիալական անհատականության խանգարման գծեր, նրանք նույնիսկ ավելի քիչ կարեկից են, քան ավելի մեղմ նարցիսիստական ​​ենթատեսակները և ավելի արատավոր և խորամանկ են, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց ուզածին հասնելու հարցում:

Չարորակ նարցիսիզմ VS Նարցիսիզմի այլ տեսակներ 

Քանի որ NPD-ն առաջանում է սպեկտրի վրա, դժվար է ներկայացնել յուրաքանչյուր ախտորոշում: Այնուամենայնիվ, նարցիսիզմի այս երեք տեսակները կարող են ներկայացնել սպեկտրի երկայնքով ծայրահեղությունները և կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարող է մի ենթատեսակը տարբերվել մյուսից:

Ծածկված Նարցիսիստ	Բացահայտ նարցիսիստ	Չարորակ նարցիսիստ
Դեմ չէ լինել թիմային խաղացող, բայց գաղտնի երազում է թիմի առաջնորդ լինելու մասին՝ հավատալով, որ նրանք բոլորից լավն են	Փնտրում է առաջնորդի դերեր և արտաքնապես արտահայտում, թե ինչու են նրանք արժանի դրան	Ուրիշ բան չեն հաշվի առնի, քան առաջնորդի դերերը, քանի որ նրանք կարծում են, որ իրենք միակն են, ովքեր կարող են ինչ-որ առանձնահատուկ բան առաջարկել
Կարող են ներողություն խնդրել, բայց հաճախ կեղծում են՝ իրենց հեղինակությունը պահպանելու համար	Ամեն գնով կհրաժարվի ներողություն խնդրելուց	Հավատում է, որ միջոցներն արդարացնում են նպատակները, անկախ նրանից, թե ով է վիրավորվելու այդ ընթացքում
Հակված է փխրուն և դատարկ զգալու, ինչպես նաև ինքնահիասթափության	Անարժան հպարտություն աշխատանքի և արտադրողականության երևակայական կամ ուռճացված զգացողության համար	Հավակնոտ, խորամանկ, բարձր կատարողականություն
Կարծում է, որ աշխարհը վտարում է նրանց իրենց գերազանցության պատճառով	Հավատացեք, որ աշխարհը պետք է ճանաչի նրանց իրենց գերազանցության համար	Համոզված է, որ աշխարհը ճանաչում է նրանց, քանի որ նրանք գերազանցում են
Ինքնագիտակցում է հեղինակության մասին և կարող է կեղծարարություն կեղծել՝ սխալ արարքները թաքցնելու համար	Նրան չի հետաքրքրում, թե ինչ է մտածում որևէ մեկը, քանի դեռ նրանք կարծում են, որ իրենք գերազանցում են	Նրանք կարծում են, որ անհրաժեշտ չարիք են անում և այնքան էլ չեն մտածում իրենց հեղինակության մասին
Սիրում է ստիպել իրենց ընկերներին/զուգընկերոջը մեղավոր զգալ հարաբերություններում	Հաստատում է գերակայություն ընկերությունների և հարաբերությունների նկատմամբ	Զգում է, որ դուք անպատասխան հարաբերությունների մեջ եք գերիշխող մեկի հետ

Չարորակ նարցիսիզմ VS հոգեպատիա

Մասնագետները հաճախ ասում են, որ նարցիսիզմն ու հոգեպատիան կարող են միմյանցից չտարբերակվել։ Ի տարբերություն NPD-ի այլ տեսակների, չարորակ նարցիսիստները սադիզմի փափագ ունեն: Նրանք խնդիրներ չունեն դաժանության, նվաստացման և մանիպուլյացիայի օգտագործման հետ: Ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք հաճույք են ստանում դա անել այլ մարդկանց հետ:
Այնուամենայնիվ, այն, ինչ տարբերում է չարորակ նարցիսիստներին և հոգեպատերին, իրենց սխալները ներքաշելու նրանց կարողությունն է: Եթե ​​հարցնեք հոգեբույժներին, ապա նրանցից շատերն իրենց չարիք չեն համարում և չեն կարողանում մտածել իրենց արարքների մասին:
Մյուս կողմից, չարորակ նարցիսիստները հաճախ գիտակցում են, թե ինչ են անում, և դեռ շարունակում են դա անել, քանի որ նրանց դա չի հետաքրքրում, կամ ավելի վատ, որովհետև հաճույքով վիրավորում են իրենց շրջապատողներին:

Չարորակ նարցիսիստի նշանները 

1) Կախված պայմանավորում

Իրական աշխարհի օրինակ. Ձեզ ստիպում է վատ զգալ միայնակ ժամանակ անցկացնելու համար
Ինչ կարող եք լսել. « Լավ է, որ ժամանակ ես հատկացնում քեզ, բայց ես կցանկանայի, որ մտածես, թե ինչպես է դա ազդում ինձ վրա, երբ դու կողքիդ չես»:
Ինչպես են նրանք ցանկանում, որ դու զգաս՝ մեղավոր: Նրանք ցանկանում են ձեզ պայմանավորել իրենցից կախվածության մեջ:
Քանի որ նրանք կարծում են, որ բարձրակարգ էակներ են, նրանք կարծում են, որ դուք կարիք չունեք հարաբերություններից դուրս կյանք զարգացնելու, փոխարենը պետք է կենտրոնանաք նրանց վրա:
Չարամիտ նարցիսիստները կարծում են, որ իրենք ավելի լավն են, քան մյուսները, և դժվարանում են հասկանալ, թե երբ եք փորձում հետապնդել ձեր շրջապատից դուրս հարաբերություններ կամ հետաքրքրություններ:
Արդյունքում, նրանք սկսում են պայմանավորել ձեզ մեղավոր զգալով, երբ դուք նրանց մենակ եք թողնում, և հաճախ խնդրում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին:
Այնուամենայնիվ, ջանքերը միշտ չէ, որ փոխադարձ են: Զոհերը կարող են նկատել, որ իրենք ավելի հաճախ են տանը մնում, քան իրենց զուգընկերը:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ նարցիսիստները երբեմն իրենց զուգընկերներին դիտարկում են որպես անվտանգության գոտիներ. նրանք վախենում են, որ իրենց զուգընկերը կդադարի սպասարկել իրենց կարիքները, երբ նրանք գտնեն ավելի լավ հոբբի, գործընկեր կամ աջակցող խումբ, բայց խնդիրներ չեն գտնում դուրս գալու և իրենց կյանքը վայելելու համար:

2) թաքնված անապահովություն 

Իրական աշխարհի օրինակ. Ուրիշների ձեռքբերումների նսեմացում
Այն, ինչ դուք կարող եք լսել. «Այն, ինչ նրանք արեցին այդ նախագծում, բավականին հիանալի էր, բայց ես չեմ կարծում, որ դա օրիգինալ բան է»:
Ինչպես են նրանք ցանկանում, որ դուք զգաք: Տպավորված են, թե որքան խելացի են նրանք:
Նրանք ցանկանում են, որ դուք զգաք, որ նրանք պետք է լինեն ձեր աղբյուրը ամեն ինչի համար: Նրանք մրցունակ են և միշտ ցանկանում են ձեզ վրա տպավորություն թողնել, նույնիսկ եթե իրավիճակը նրանց հետ կապ չունի:
Թեև չարորակ նարցիսիստների մեծ մասը ձգտում է առաջնորդ լինել, ոչ բոլորն են հասնում այդ նպատակին: Նրանք, ովքեր բարձր պաշտոններում չեն, հաճախ անհամաձայնություն են զգում՝ կապված այն բանի հետ, թե ինչպես են իրենք իրենց պատկերացնում իրական աշխարհի հմտությունների հետ:
Այն փոխհատուցելու համար չարամիտ նարցիսիստները կարող են նսեմացնել այլ մարդկանց ձեռքբերումները: Ոմանք կարող են մի քայլ առաջ գնալ և իրենց զրույցի մեջ դնել՝ կամ նշելով, թե ինչպես մարդը չէր կարողանա հասնել իր նպատակներին առանց նարցիսիստի օգնության:
Այս անհատները մշտապես ձգտում են խարխլել այլ մարդկանց և չունեն որևէ խնդիր դա անելու համար:

3) ահաբեկում 

Իրական աշխարհի օրինակ. Քննադատելով այն ամենը, ինչ անում եք
Ինչ կարող եք լսել. «Ես պարզապես փորձում եմ քեզ ավելի լավ մարդ դարձնել»։
Ինչպես են նրանք ցանկանում, որ դու զգաս. նրանց խորհուրդների կարիքն ունեն քո կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառի համար: Բուլինգինգը մեղավոր հաճույք է չարամիտ նարցիսիստների համար, քանի որ նրանք կարծում են, որ նրանք ձեզ դարձնում են ավելի լավ տարբերակ:
Բոլոր մշտական ​​«բարելավումները» և քննադատությունները, որոնց միջով անցնում եք, կարող են նշան լինել, որ դուք չարորակ նարցիսիստների հետ եք:
Այս մարդիկ կարծում են, որ իրենք են սահմանում գրավչության, լավ վարքի և հարստության չափանիշները, այդ իսկ պատճառով նրանք փորձում են դա պարտադրել բոլորին:
Սա դրսևորվում է որպես անիմաստ կռիվներ, անձնական վեճեր և անհարկի քննադատություններ հարաբերություններում: Երբեմն զգում ես, որ քայլում ես ձվի կճեպով և վախենում ես պնդել, թե ով ես դու, քանի որ անհանգստանում ես, որ նրանք ինչ-որ բան կունենան ասելու այդ մասին:
Արդյունքում, դուք լռում եք և հրաժարվում եք ձեր սեփական բնազդներից միայն նրանց հանգստացնելու և հարաբերություններում խաղաղություն պահպանելու համար: Դուք կորցնում եք ձեր ինքնազգացողությունը և զգում եք, որ տեղ չունեք խոսելու այն մասին, թե ինչ եք զգում:

Գործ ունենալ չարորակ նարցիսիստի հետ. ինչու են չարորակ նարցիսիստների հետ հարաբերությունները աներևակայելի վտանգավոր

Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը, լինի դա ռոմանտիկ հարաբերություններ, պլատոնական հարաբերություններ, թե ընտանեկան հարաբերություններ, միշտ դժվար կլինի զոհի համար, բայց շատ դեպքերում կարելի է քայլեր ձեռնարկել նարցիսիստի վարքագիծը կարգավորելու և հարաբերությունները բարելավելու համար: երկու կողմերն էլ.
Այնուամենայնիվ, չարորակ նարցիսիստների հետ հարաբերությունները էքսպոնենցիալ ավելի վտանգավոր և վնասակար են, քան ավելի քիչ ծայրահեղ նարցիսիստների հետ հարաբերությունները:
Տարբերությունը գիտակցության մեջ է. թեև նարցիսիստների մեծամասնությունը որոշ չափով տեղյակ չէ իրենց պատճառած ցավից, չարորակ նարցիսիստները սնվում են դրանից՝ ակտիվորեն ձգտելով ավելացնել այն ամեն քայլափոխի:
Չարաշահման բնորոշ նարցիսիստական ​​ցիկլը բաղկացած է չորս քայլից. Սրանք:
– Վտանգված է զգում. Նարցիսիստը վտանգված է զգում տխուր իրադարձության պատճառով՝ ցանկացած ձևի անհարգալից վերաբերմունք, լքվածություն, անտեսում, մերժում կամ անհամաձայնություն: Նրանք նորից ու նորից տարվում են այս իրադարձության վրա:
–   Պատճառում է չարաշահում. Նրանք չարաշահումների միջոցով վերացնում են իրենց բացասականությունն ու հիասթափությունը իրենց ամենամոտ և ամենահեշտ զոհի վրա: Այս չարաշահումը կարող է լինել զգացմունքային, հոգևոր, բանավոր, ֆինանսական, ֆիզիկական, սեռական կամ մտավոր, և դրա առաջնային նպատակն է ահաբեկել և ստիպել զոհին իր ամենախոցելի տարածքներում:
–  Խաղում է զոհին. Երբ բռնության ենթարկված անհատը փորձի հակահարված տալ, նարցիսիստը կփոխի դերերը և կխաղա զոհին: Սա հանգեցնում է բռնության երկրորդ հարվածի սկզբնական զոհին, որն այժմ շահարկվում է՝ հավատալով, որ իրենք 1) արժանի են սկզբնական չարաշահմանը և 2) սխալ են՝ հակահարված տալու համար: Նրանք ի վերջո համաձայնվում են ինքնասիրահարվածի հետ այն բանից հետո, երբ իրենց մեղքը սայթաքել են, և նույնիսկ ներողություն են խնդրում և ներողություն խնդրում:
– Հզորանում է. նարցիսիստը հաղթում է, և սպառնալիքի զգացումը առաջին քայլից փոխարինվում է հզորացման զգացումներով: Նրանք նորացնում են իրենց գերազանցության զգացումը և իրենց ավելի ուժեղ և լավ են զգում, քան երբևէ։
Տիպիկ նարցիսիստը քայլ առ քայլ կզբաղվի չարաշահման ցիկլի յուրաքանչյուր քայլով, քանի որ յուրաքանչյուր քայլ արդարացնում և բացատրում է հաջորդը:
Ահա թե ինչու նարցիսիստների մեծամասնությունը չի հասկանում իրենց սխալը և կարծում է, որ այն ամենը, ինչ անում են, արդարացված է:
Այնուամենայնիվ, չարորակ նարցիսիստին այնքան վտանգավոր է դարձնում այն, որ նրանք ընդհանրապես չեն հետևում չարաշահման ցիկլին: Ավելի շուտ, նրանք սնվում են այն գիտելիքներով, որ իրենք ակտիվորեն ցավ են պատճառում իրենց զոհերին:
Նրանք չունեն ցիկլ, որը կարող է կոտրվել որոշակի մեթոդների և տեխնիկայի միջոցով. չարորակ նարցիսիստը պարզապես ճանապարհի վրա է, որպեսզի տեսնի, թե որքան հեռու կարող են գնալ, մինչև զոհը կստիպի նրանց կանգ առնել: Եթե ​​տուժողը երբեք չանդրադառնա իր չարաշահմանը, ապա դա պարզապես կշարունակվի այնքան ժամանակ, մինչև որ դրանք ամբողջությամբ քանդվեն, կամ ավելի վատը:

Ինչու են չարորակ նարցիսիստներից փրկվածները հազվադեպ են առաջ գալիս

Մենք չենք կարող ավելի ընդգծել չարորակ նարցիսիստի հետ լինելու վտանգը, և դրա պատճառներից մեկն այն է, որ որպես այս տեսակի հարաբերություններից փրկված՝ կարող է շատ դժվար լինել երբևէ բարձրանալ ձեր ճանապարհը դեպի նորմալ կյանք և մտածելակերպը.
Չարորակ նարցիսիստների կողմից իրականացված բռնությունից փրկվածները հազվադեպ են հայտնվում, ինչը ավելի է հուսահատեցնում ուրիշներին ճանաչել և փախչել իրենց տրավմայով լի հարաբերություններից: Դրա պատճառներից մի քանիսը ներառում են.
–   Դրսի համար իմաստ չի ունենա. Լավագույն չարամիտ նարցիսիստները զարգացնում են հմայիչ, հիացմունքի արժանի և դուրեկան արտաքին անհատականություն և միայն փակ դռների հետևում ցուցադրում են իրենց վիրավորական էությունը:
Սա դժվարացնում է զոհերի համար աշխարհին ապացուցել, որ իրենց հմայիչ զուգընկերը իրականում չարորակ նարցիսիստ է, հատկապես, որ զոհը երկարատև տրավմայի պատճառով զգացմունքային և անկաշկանդ թվա:
–   Զոհերը թաքցնում են դա այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեն կարողանում. Եթե զոհը ներկայանա և պնդի, որ իրենց զուգընկերը տարիներ շարունակ բռնության է ենթարկել իրենց, մարդիկ հաճախ կփորձեն նայել իրենց պատմությանն ու հեղինակությանը` գտնելու դաժան հարաբերությունների որևէ նշան:
Այնուամենայնիվ, պասիվ և բարի զոհի էությունը թաքցրել է չարաշահումների նախկին ապացույցները, քանի որ նրանք նախկինում հույս ունեին, որ կարող են շտկել հարաբերությունները: Այսպիսով, երկարատև չարաշահումների մասին պնդումները, չնայած իրականությանը, հազվադեպ են իմաստ ունեն:
–   Հասարակությունը հակված է նայելու երկու կողմերին. հարաբերություններում կենցաղային խնդիրների հետ առնչվելիս հասարակությունը հակված է կարեկցելու երկու զուգընկերներին: Մենք փորձում ենք այն ձևակերպել այնպես, որ մասամբ մեղադրենք երկու գործընկերներին:
Երբ տուժողը արձագանքում է երկարատև բռնությանը, մենք դա օգտագործում ենք որպես զոհին մեղադրելու միջոց, ինչը հենց այն է, ինչ ցանկանում է բռնարարը՝ պնդելով «հավասար փոխադարձ բռնություն»:

 Չարորակ նարցիսիստի չարաշահման տեխնիկան

1) Չարաշահման տեխնիկա՝ Եռանկյունավորում

Ինչ է դա. Երրորդ կողմի ներգրավումը զրույցի կամ վեճի մեջ: Երբեմն սա կարող է լինել արտադրված սիրային եռանկյունի
Ինչու են դա անում. տուժողին անհանգստացնելու համար: Եթե ​​մեկ ուրիշը համաձայն է բռնարարի հետ, ապա զոհը կարող է սկսել կասկածի տակ դնել սեփական համոզմունքները
Ինչպես դիմադրել. Գիտակցեք, որ բոլորին են խաղում եռանկյունաձևում: Երրորդ կողմին, որը ներգրավված է, հավանաբար չի ասվում ողջ ճշմարտությունը

2) Չարաշահման տեխնիկա. Խայտառակություն

Ի՞նչ է դա. ստիպել զոհին ամաչել իր վարքագծի, հատկանիշի, համոզմունքի կամ վերաբերմունքի համար
Ինչու են դա անում: Այն օգտագործվում է զոհին ներսից ոչնչացնելու համար՝ ստիպելով նրան կասկածել իրենց անհատականության այն մասերին, որոնցով նրանք կարծում էին, որ կարող են հպարտանալ:
Ինչպես դիմադրել. Հասկացեք, որ նրանք դա անում են միտումնավոր, և նրանք հատուկ ուղղված են ձեր ամենախոցելի կողմերին :

3) Չարաշահման տեխնիկա՝ պրոյեկցիա

Ի՞նչ է դա. Իրենց վարքագծի հետևանքով առաջացած բացասականության և ցավի պատասխանատվությունը տեղափոխելը և զոհի վրա դնելը. մինչդեռ մենք բոլորս փոքր-ինչ անում ենք դա, չարորակ նարցիսիստները դա անում են չափազանց դաժանությամբ
Ինչու են դա անում: Հազվադեպ է, որ չարամիտ նարցիսիստը զգա, որ ինչ-որ բան սխալ է արել, բայց երբ անում է, սա պարզապես պաշտպանական մեխանիզմ է իրենց ամոթից ազատելու համար:
Ինչպե՞ս դիմադրել. թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ համոզել նրանց պրոյեկցիայի մեջ և մի դրեք ձեր սեփական բարությունն ու կարեկցանքը նրանց վրա :

4) Չարաշահման տեխնիկա. Անիմաստ փաստարկներ

Ինչ է դա. շփոթեցնող, խճճված և անհեթեթ փաստարկներ, որոնք ներառում են ad hominem, շրջանաձև խոսակցություններ, գազի լուսավորություն և այլն:
Ինչու են դա անում. ստիպելու զոհին կորցնել վեճի կիզակետը, երբ նարցիսիստը գիտի, որ սխալ է: Նրանք սադրում են տուժողին սխալ բան ասելու, իսկ հետո կառչում են դրան՝ վեճը շահելու համար
Ինչպես դիմադրել. Մի վիճեք: Չարորակ նարցիսիստները չեն փորձում քննարկել մի կետ. նրանք փորձում են հաղթել, և կանեն ամեն ինչ: Այսպիսով, ձեզ փրկելու միակ միջոցը առաջին հերթին չմասնակցելն է

5) Չարաշահման տեխնիկա. Մտքի ընթերցում և խեղաթյուրում

Ի՞նչ է դա. տուժողի բերանը բառեր դնելը, որպեսզի նրանց վեճերը վատթարանան
Ինչու են դա անում: Սա հեշտացնում է բռնարարի հաղթանակը զոհի հետ վիճելիս, քանի որ դա տուժողին տալիս է տարօրինակ հայտարարություններ, որոնք նրանք չեն կարող աջակցել:
Ինչպես դիմադրել. Մի հանձնվեք, պարզապես ասեք «Դրանք իմ խոսքերը չեն» և հստակեցրեք, թե որոնք են ձեր փաստարկները:

Ինքն իրեն նայելով. Արդյո՞ք դուք կատարյալ թիրախ եք չարորակ նարցիսիստների համար և ինչու:

Ընդունել այն փաստը, որ ձեր կյանքում կարևոր անձը չարորակ նարցիսիստ է, կարող է աներևակայելի դժվար լինել, այնքան, որ շատ մարդիկ անում են ամեն ինչ, որպեսզի երբեք չանցնեն այդ սահմանը:
Նրանք ի վերջո արդարացումներ են ստեղծում նրանց համար, բացատրում իրենց վարքագիծը կամ ամբողջովին ճնշելով այն՝ թողնելով իրենց լռության մեջ տառապել:
Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր զուգընկերը, ընկերը կամ ընտանիքի անդամը կարող է չարորակ նարցիսիստ լինել, և որ դուք կարող եք հայտնվել նրանց հետ դաժան հարաբերությունների մեջ, ձեր իրավիճակն ընդունելու և իսկապես հավատալու ճանապարհներից մեկն այն է, որ հասկանաք, թե ինչպիսի անձնավորություն է չարորակ նարցիսիստը: ամենաշատը գրավում են, և ինչու:
Պարզ ասած, չարորակ նարցիսիստները ցանկանում են կատարյալ թիրախ լինել իրենց չարաշահման համար: Չարորակ նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ ընկած մարդու երեք առավել տարբերակիչ հատկանիշները հետևյալն են.
–   Դուք անվստահ եք. չարամիտ նարցիսիստները հասկանում են, թե ինչպես են անապահովությունը ներսից ճանկռում մարդուն, ուստի նրանք փնտրում են զոհերի, որոնք իրենց էությամբ անապահով են:
Նրանք շատ ավելի դժվար կլինեին մանիպուլյացիայի ենթարկել ավելի քիչ կամ ոչ անապահով մարդկանցով, քանի որ ներսից շրջելու բան չէին ունենա:
–   Դու միշտ փորձում ես շտկել բաները: Դժվարանում ես ընդունել, որ քո անձը չարորակ նարցիսիստ է, քանի որ ունես մեսիայի բարդույթ, որում քո մի մասը ճանաչում է իր խնդիրները, բայց դու նախընտրում ես մնալ տեղում և շտկել դա նրանց հետ՝ ընդունելու փոխարեն: նրանց անհատականության խանգարման ծանրությունը.
–   Դուք հիանալի չեք առճակատման հարցում. Դուք պասիվ անհատականություն եք, և ալիքներ անելն այն չէ, ինչ ցանկանում եք անել: Դուք հասկանում եք, որ ձեզնից օգտվում են, բայց դուք գերադասում եք դիմակայել փոթորկին և հուսալ, որ այն կանցնի, այլ ոչ թե կանգնեք ձեր կռվարարին և դիմակայեք նրանց:
Բոլոր երեք հատկանիշները կարող են մարդուն դարձնել իդեալական թիրախ չարորակ նարցիսիստի համար:
Բայց կա ևս մեկ հատկություն, որը կիսում են չարորակ նարցիսիստների զուգընկերների մեծամասնությունը՝ նարցիսիստ ծնողների կողմից մեծանալու պատմությունը:
Նրանք, ովքեր մեծացել են նարցիսիստ ծնողների կողմից, հակված են մեծանալ՝ փնտրելով նարցիսիստ գործընկերներ. սա պայմանավորված է էխոիզմ անունով հայտնի պայմանով:

Հասկանալով էխոիզմը, չարորակ նարցիսիզմի հետևանքը

Էխոիզմն առաջին անգամ ստեղծվել է հոգեվերլուծաբան Դին Դևիսի կողմից 2005 թվականին և վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ձեռք է բերել ժողովրդականություն, երբ համայնքներն ու կազմակերպությունները ձևավորվել են այս հայեցակարգի շուրջ և օգնել մարդկանց էխոիզմով, որը հայտնի է որպես էխոիստներ:
Էխոիստները բնութագրվում են որպես չափազանց զգայուն, էմոցիոնալ խելացի, կարեկցող և ամենուր մարդկանց հաճույք պատճառող մարդիկ:
Այնուամենայնիվ, նրանք նաև բնութագրվում են որպես ինքնասիրության քիչ կամ բացակայող զգացողություն, շատ արձագանքողներ նկարագրում են անտեսանելի լինելու զգացումները, չգիտեն, թե որտեղ են գտնվում և չեն կարողանում պատկերացնել իրենց սեփական տանը:
Այսպիսով, ի՞նչը կարող է հանգեցնել մարդու էխոիզմի զարգացմանը:
Պարզ ասած, էխոիզմը չարորակ նարցիսիզմի և խիստ վիրավորական նարցիսիզմի այլ ձևերի հետևանք է:
Էխոիզմի տանող ամենատարածված իրավիճակները ներառում են երկարաժամկետ ռոմանտիկ հարաբերություններ նարցիսիստների հետ և նարցիսիստ ծնողների կողմից դաստիարակվելը:
Տերմինը գալիս է Նարցիսի քիչ հայտնի գործընկերոջից (հունական առասպելից, նարցիսիզմի ծագումը) Էխոյից։
Էկոն փայտի նիմֆա էր, ով սիրահարվել էր Նարցիսին, բայց նա անիծված էր դարձել իր սիրո համար և կարող էր միայն արձագանքել նրա խոսքերին, ոչ թե իրենն ասել:
Էխոյի նման, էխոիստները դժվարանում են ըմբռնել սեփական ես-ի զգացումը և փոխարենը սովորում են կախված լինել իրենց կյանքում նարցիսիստից՝ զգացմունքներ և իմաստ ունենալու համար:
Ըստ արձագանքողներից մեկի՝ «Ես շատ էի գնում զուգարան՝ ինձ հայելու մեջ նայելու համար։ Սա շատ տարօրինակ է հնչում, դա ունայնություն չէր. ես պարզապես ստուգում էի, որ դեռ այնտեղ եմ: Իմ ինքնազգացողությունը այնքան թույլ էր, և ես ատում էի ուշադրությունը: Ես ուղղակի ուզում էի անտեսանելի լինել:

Դուք չարորակ նարցիսիստի հետ եք: Մի շտկեք այն, պարզապես փախեք

Նարցիսիստների այլ տեսակների դեպքում փախուստը սովորաբար վերջին միջոցն է: Փորձագետները կփորձեն խրախուսել անհատներին օգնել և ուղղել իրենց նարցիսիստ զուգընկերոջ վարքը:
Հանգստացնող մեթոդները, պաշտպանական մեխանիզմները և արտացոլման եղանակները ուսուցանվում են՝ օգնելու նարցիսիստներին հասկանալ այն ցավը, որը նրանք պատճառում են իրենց զուգընկերոջը, նրանց ընտանիքին և շրջապատող բոլորին:
Բայց չարորակ նարցիսիստները նման չեն բոլոր մյուս նարցիսիստներին, և պետք է ամեն գնով խուսափել նրանցից: Ի տարբերություն այլ նարցիսիստների, չարորակ նարցիսիստները հստակ գիտակցում են իրենց պատճառած ցավը և սնվում են այդ գիտակցությունից:
Նրանք մանիպուլյացիա են անում, ստում և ցավ ու անհանգստություն են պատճառում, քանի որ դա նրանց հուզում է, և նրանք դա կանեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք թույլ կտաք նրանց:
Եթե ​​դուք հայտնվել եք չարորակ նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ, ժամանակն է առաջ գնալ: Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ է անցել և որքան շատ բան եք կառուցել միասին, դուք կշարունակեք լինել զուգընկերոջ հետ, ով ձեր երջանկությունը մտքում չունի:
Առաջնահերթություն տվեք ձեզ և քաջություն գտեք վերջնական առճակատման համար:

Կարո՞ղ է ձեզ նույնպես օգնել հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ​​ցանկանում եք կոնկրետ խորհրդատվություն ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն վերադարձնելու ուղու վրա:

Եթե ​​նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհրդատվություն:

Ինձ ապշեցրեց, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Սեղմեք այստեղ՝ ձեր առաջին նստաշրջանից $50 զեղչ ստանալու համար (բացառիկ առաջարկ Hack Spirit-ի ընթերցողների համար):
Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր հոսքում:
 
Նարցիսիզմի մասին երկար ժամանակ խոսվել է որպես բնավորության ընդհանուր հատկանիշ, ինչպես ինքնասիրահարվածը, ով այնքան կենտրոնացած է սեփական արտաքինի և ինքնահավանության վրա, որ այն դառնում է նյարդայնացնող: Բայց գիտե՞ք, որ նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարումը (NPD) օրինական խանգարում է, որը ներառում է ավելին, քան որևէ մեկին, ով տառապում է ունայնության ընդհանուր չափաբաժնով:
Թեև NPD-ի պատճառները ճշգրիտ չեն բացահայտվել, հասկանալի է, որ խանգարման պատճառը բարդ է և կարող է հիմնականում պտտվել ծնող-երեխա հարաբերությունների շուրջ, որոնք ներառում են չափից ավելի գովասանքի կամ պատժի, ժառանգական գենետիկական հատկություններ կամ նույնիսկ նյարդակենսաբանական հիմքը.
Այն, ինչ մենք գիտենք, այն է, որ նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարումը մի պայման է, երբ անհատը դրսևորվում է ինքնասիրության ուռճացված զգացումով և ինքնահավանության բարձր մակարդակով, ուրիշների կողմից մշտական ​​ուշադրության և հիացմունքի կարիք, հարաբերություններ ձևավորելու և պահպանելու դժվարություններ, և ուրիշների հանդեպ կարեկցանքի ընդհանուր բացակայություն: Այնուամենայնիվ, այն, ինչ շատ ժամանակ թաքնված է կանխատեսվող ինքնագնահատականի այդ դիմակի տակ, փխրուն ինքնագնահատականն է, որը հենվում է ուրիշների և շրջակա միջավայրի արտաքին հաղորդագրությունների վրա՝ պահպանելու իրենց ինքնագնահատականի մասին պատկերացումը:
Երբ մենք հանդիպում ենք ինչ-որ մեկի, ով դրսևորում է նարցիսիստական ​​հատկություններ, լավ է հարցնել. մենք ուղղակի գործ ունենք եսասեր բնավորության հետ: Կամ մեկը, ով ունի ԱԺԿ. Նրանց վարքագծի ըմբռնումը թույլ է տալիս մեզ ավելի արդյունավետ նավարկելու նրանց հետ փոխազդեցությունները:
Ինչպես անհատականության խանգարումների բոլոր տեսակները, կան NPD-ի տարբեր տեսակներ, որոնք ունեն իրենց նրբերանգ վարքագիծը: Չարորակ նարցիսիստները հաճախ համարվում են NPD-ի ամենածայրահեղ ձև ունեցող մարդիկ, և թեև նրանք կունենան նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում ունեցող մեկի կանոնավոր հատկությունները, նրանց ինքնակլանումը և ինքնամոլությունը ուղեկցվում են նաև ավելի մութ վարքագծերով:
Սովորելը, թե ինչպես բացահայտել չարորակ նարցիսիստներին, որոնք են նրանց դրդապատճառները և ինչպես լավագույնս վարվել նրանց հետ և շփվել նրանց հետ, դա կօգնի ձեզ երկարաժամկետ հեռանկարում խուսափել ցանկացած տհաճ հանդիպումից:

Այսպիսով, կոնկրետ ինչ է չարորակ նարցիսիզմը:

Ինչպես նաև NPD-ի հետ կապված բոլոր կանոնավոր վարքագծերը, չարորակ նարցիսիզմը ներառում է նաև հակասոցիալական վարքագիծ, սադիզմ (ուրիշների ցավից կամ տառապանքից հաճույք ստանալը) և պարանոիդ կողմնորոշում: Սա կարող է հակադրվել NPD-ի այլ սովորական տեսակների, ինչպիսիք են մեծ նարցիսիզմը, որն ընդհանուր առմամբ պահանջում է չափազանց մեծ ուշադրություն և գովասանք, և խոցելի նարցիսիզմը, որն ընդհանուր առմամբ ներառում է խոցելի զգալ, պաշտպանվել և ուրիշներից աջակցություն պահանջել:
«Չարորակ» տերմինն այս դեպքում վերաբերում է «ագրեսիվ չարամիտ» լինելուն, ինչպես սահմանված է Merriam-Webster բառարանի կողմից:
Չարորակ նարցիսիզմը հաճախ ներառում է ներքին փխրունության, ագրեսիվության և շրջապատի ընդհանուր կասկածամտության համադրություն: Նրանք հայտնի են մանիպուլյատիվ լինելու համար, և ուրիշների հանդեպ կարեկցանքի բացակայությունը հաճախ նշանակում է, որ նրանք կանեն այն, ինչ պետք է իրենց ուզածին հասնելու համար: Պրոֆեսիոնալները հաճախ օգտագործում են չարորակ նարցիսիստ և հոգեպատ տերմինները փոխադարձաբար:
Չարորակ նարցիսիզմի ամենատարածված վարքագծերից և ախտանիշներից մի քանիսը ներառում են.

• Իրերը միայն սև կամ սպիտակ տեսնելը, օրինակ՝ ինչ-որ մեկը ընկեր է, թե թշնամի, կամ ինչ-որ մեկը նրանց վատություն է արել, թե ոչ
• Նրանք ցույց են տալիս զրոյական զղջում ինչ-որ մեկին վնասելու համար, որտեղ մեկ այլ տեսակի NPD-ով մեկը կարող է իրեն մեղավոր զգալ այն բանից հետո, երբ վնասել է ինչ-որ մեկին սեփական շահի համար:
• Նրանք կանեն ամեն ինչ իրենց ուզածին հասնելու համար, անկախ այն բանից, թե ինչ վնաս է դա ուրիշներին
• Նրանք կարող են իրենց ուժ զգալ՝ վիրավորելով կամ վնասելով ուրիշներին
• Նրանք դասակարգում են հարաբերությունները և այլ մարդկանց՝ հիմնվելով մակերեսային չափանիշների վրա, քան հուզական որակների վրա

Ակնհայտ է, որ միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը չունի կարեկցանք կամ ինքնամփոփ է, չի դարձնում նրան չարորակ նարցիսիստ կամ նույնիսկ NPD ունեցող մեկին: Այնուամենայնիվ, միայն այն պատճառով, որ որևէ մեկը, ով ունի այս հատկություններից մի քանիսը, չի ախտորոշվել որպես չարորակ նարցիսիստ, չի նշանակում, որ նրանք չեն կարող որևէ վնաս հասցնել: Հետևաբար, այս հոդվածը կարող է օգնել ձեզ նաև այլ փոխազդեցություններում:
Երբ մենք շփվում ենք չարորակ նարցիսիստների հետ, սովորական է, որ մարդիկ վախենան, անհանգստանան և վախենան այս վիճակով հիվանդներից: Չարամիտ նարցիսիստները կարող են այնպիսի տպավորություն թողնել, որը մարդկանց ստիպում է զգալ, որ նրանք խանդոտ են, մանր, ատելի և խորամանկ:
Կան այլ նշաններ և ախտանիշներ, որոնց մենք կարող ենք ուշադրություն դարձնել, ինչպես նաև, որոնք հայտնաբերված են նաև NPD-ի այլ ձևերում և կարող են ցուցումներ տալ, որ ինչ-որ մեկը չարորակ նարցիսիստ է: Դրանք ներառում են.

• Կենտրոնանալով նրանց գեղեցկության, հաջողության և ուժի մասին երևակայությունների վրա
• Մեղադրելով այլ մարդկանց իրենց վատ վարքի համար
• Ունենալով թույլ ինքնազգացողություն և շատ թաքնված անապահովություններ
• Խոսակցություններ վերցնել և ահաբեկել մարդկանց, ովքեր իրենց կարծիքով իրենցից ցածր են
• Հավատալով, որ նրանք արժանի են լավագույնին ամեն ինչից և բոլորից և ակնկալելով, որ ամեն ինչ այդպես էլ կաշխատի
• Երբեք չեն զգում զղջում կամ զգում, որ նրանք պետք է ներողություն խնդրեն, եթե դա իրենց շահի համար չէ
• Իրենց զգացմունքները կարգավորելու անկարողությունը
• Ինքնության ուռճացված զգացողություն ունենալը
• Մարդկանց և կենդանիների հանդեպ կարեկցանքի բացակայություն
• Լինելով մեծապես կենտրոնացած իրենց արտաքինի և իրենց մակերեսային կողմերի վրա
• Ուրիշների վրա ծեծկռտուք, երբ նրանք զգում են, որ անարդար են կամ զգացմունքայինորեն ենթարկված
• Մարդկանցից օգտվելով սեփական նպատակներին հասնելու համար
• Չկարողանալով ընդունել ուրիշների քննադատությունը

Չարորակ նարցիսիզմը հոգեկան առողջության աշխարհում

Թեև չարորակ նարցիսիզմն իսկապես համարվում է NPD-ի դրսևորում, փորձագետները համաձայնում են, որ դա անհատականության խանգարման ամենածանր ձևն է, այն չի ճանաչվել Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում, 5-րդ հրատարակություն (DSM-5) . Չնայած այն նշված չէ որպես պաշտոնական ախտորոշում, հոգեբանները և հոգեկան առողջության այլ փորձագետներ դեռ օգտագործում են այն որպես արդյունավետ տերմին՝ նկարագրելու NPD-ով տուժած մարդկանց մի շարք բնութագրեր: Պատճառը, թե ինչու այն չի դասակարգվել որպես պաշտոնական ախտորոշում, այն է, որ չարորակ նարցիսիզմը, ըստ էության, գտնվում է բազմաթիվ խանգարումների խաչմերուկում: Այն համատեղում է NPD-ի ասպեկտները հակասոցիալական անհատականության խանգարման (APD), ագրեսիայի և սադիզմի և պարանոյայի հետ:

Հակասոցիալական անհատականության խանգարում

APD-ի և չարորակ նարցիսիզմի միջև շատ ընդհանուր նմանությունների պատճառով օգտակար է հասկանալ անհատականության այս տեսակի խանգարումը, որպեսզի այն լույս սփռի չարորակ նարցիսիզմի որոշ բնութագրերի վրա: APD ունեցող ինչ-որ մեկը ցույց կտա հետևյալ ախտանիշներից մի քանիսը.

• Զրո հարգանք սեփական կամ ուրիշների անվտանգության նկատմամբ
• Սոցիալական նորմերին և օրենքներին հետևելու անկարողություն
• Իմպուլսիվ վարքագիծ
• Լինելով ագրեսիվ և դյուրագրգիռ
• Ցույց տալով զրո զղջում իրենց արարքների համար
• Ստել և շահարկել ուրիշներին իրենց զվարճության կամ սեփական նպատակներին հասնելու համար
• Հետևողական անպատասխանատվություն և սեփական արարքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց խուսափում

Նարցիսիստի հետ գործ ունենալը

Անկախ նրանից, թե դուք պետք է գործ ունենաք ձեր սիրելիի հետ, ով ունի NPD կամ նույնիսկ չարորակ նարցիսիզմ, կամ եթե դա ձեր ընտանիքից դուրս ինչ-որ մեկի հետ է, ինչպիսին է գործընկերը կամ ձեր ղեկավարը, ումից չեք կարող խուսափել, իմացեք, որ կան որոշ մոտեցումներ և ընդհանուր. կանոններ, որոնք դուք կարող եք հետևել անվտանգ փոխգործակցության պահպանման համար.

• Ընդունեք, որ նրանց հետ գործ ունենալը հեշտ չի լինի:
  NPD ունեցող մարդիկ հիմնականում վատ են ընկալում սահմանները. Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք հաստատեք և պահպանեք դրանք և ընդունեք, որ դա անելու համար կարող է որոշակի ջանքեր պահանջվել: Սա կարող է ներառել ձեր երկուսի միջև ֆիզիկական տարածություն հաստատելը կամ անձնական սահմանների պահպանումը, եթե նրանք բազմիցս ձեզնից լավություն են խնդրում:
• Մի ակնկալեք, որ նրանք կփոխվեն:
  Քանի որ սա անհատականության խանգարում է, այս տեսակի վարքագիծը և նրանց անհատականության ասպեկտները գտնվում են այնպիսի հիմնական մակարդակի վրա, որ դրանք փոխելու փորձը, հավանաբար, պարզապես կհիասթափեցնի ձեզ (և նրանց): Սա նույնը չէ, ինչ երեխայի վատ վարքը շտկելը, ով սովորում է փորձից, այնպես որ պատրաստ եղեք թողնել նրանց:
• Եթե ​​բացահայտ և ուղղակիորեն մարտահրավեր նետեք նրանց, նրանք կարող են հակահարված տալ:
  Սա չի կարող ներառել ֆիզիկական բռնություն: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են փորձել կամ մանիպուլացնել ձեզ՝ ի պատասխան նրանց ինչ-որ բանի համար մարտահրավեր նետելու, կամ կարող են շահարկել այլ մարդկանց ձեր դեմ՝ փորձելով հաղթել և գերիշխել: Սա կարևոր կանոն է, որը պետք է հիշել, հատկապես առողջ սահմաններ դնելիս և պահպանելիս: Երբեմն բացահայտ ոչ ասելու և առճակատման մթնոլորտ ստեղծելու փոխարեն, կարող է լավ գաղափար լինել սահմանները պահպանելու համար ավելի քիչ առճակատման մոտեցումներ գտնել: Պետք չէ համաձայնվել այն ամենի հետ, ինչ նրանք ասում են կամ համակերպվել այն ամենի հետ, ինչ նրանք խնդրում են, այլ կենտրոնացեք ընկերական մթնոլորտի պահպանման վրա և սիրով առաջարկեք այլընտրանքներ, եթե իսկապես դրա կարիքը ունեք:
• Եթե ​​առճակատումն անխուսափելի է, մի արեք դա ամբոխի առաջ:
  Եթե, անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, չի հաջողվի խուսափել առճակատումից, դա անելը հանդիսատեսների առջև միայն կստիպի նրանց զգալ, որ իրենք պետք է ավելի շատ պաշտպանեն իրենց դեմքը ամբոխի առաջ փրկելու համար: Սա կարող է հանգեցնել նույնիսկ ավելի ծանր հաշվեհարդարի: Լավ գաղափար կարող է լինել նախօրոք նրանց մի կողմ քաշելը և նրանց տեղեկացնել, որ դուք չեք ցանկանում մարտահրավեր նետել նրանց այլ մարդկանց առաջ՝ որպես իրենց լավություն:
• Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին և շրջապատեք ձեզ աջակցող մարդկանցով:
  Չարորակ նարցիսիստի հետ ցանկացած շփումից հետո լավ գաղափար է, որ մարդկանց, ում վստահում եք, տեղյակ պահեք կատարվածի վերաբերյալ, որպեսզի, եթե որևէ վատ բան պատահի, որը բացասաբար կանդրադառնա ձեզ վրա, ձեր շրջապատում ունենաք այնպիսի մարդիկ, ովքեր այնքան էլ հեշտ չեն մանիպուլյացիայի ենթարկվում: կարող է պաշտպանել ձեզ, երբ դուք կողքին չեք և կարող է աջակցել ձեզ և օգնել ձեզ պաշտպանել, եթե անհրաժեշտ է: Այդպիսով դուք միայնակ չեք պայքարի ոչ մի մարտում:
  

NPD-ով հիվանդի հետ գործ ունենալը կարող է բարդ խնդիր լինել, և եթե նրանք ունեն չարորակ նարցիսիզմ, դա կարող է նույնիսկ ավելի դժվար լինել: Հիշեք, որ փորձեք հնարավորինս շատ հեռավորություն պահպանել նրանց և ձեր միջև, սակայն մենք գիտակցում ենք, որ եթե նրանք ընտանիքի անդամ են կամ ինչ-որ մեկը, ում հետ դուք պետք է կանոնավոր կերպով շփվեք, ապա դա կարող է դժվար լինել: Դուք կարող եք կապ հաստատել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ՝ մի քանի հիանալի խորհուրդների և հաղթահարման մեթոդների հասանելիություն ստանալու համար՝ ապահովելու համար, որ դուք ապահով մնաք և կարող եք վստահորեն նավարկել նրանց հետ ձեր հետագա ցանկացած փոխազդեցություն:

Գրառման նավարկություն