Դուք կարող եք մտածել արյան բարձր ճնշման մասին որպես խնդիր, որի հետ դուք ստիպված կլինեք զբաղվել մեծ տարիքում, բայց պարզվում է, որ շատ հղի կանայք նույնպես զբաղվում են դրանով: Հիպերտոնիան ազդում է սպասող կանանց մինչև 8 տոկոսի վրա և կարող է հանգեցնել բարդությունների՝ պրեէկլամպսիայից մինչև ծննդաբերության ցածր քաշը մինչև պլասենցայի անջատման (պլասենցայի բաժանումը արգանդից ծննդաբերությունից առաջ) մինչև երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Այսպիսով, եթե ձեզ ախտորոշել են գեստացիոն հիպերտոնիա կամ հղիության ընթացքում դրա զարգացման վտանգի տակ եք, դուք պետք է գտնեք ձեր արյան ճնշումը վերահսկողության տակ պահելու միջոց. և քանի որ շատ դեղամիջոցներ հղիության ընթացքում մեծ նշանակություն չունեն, դրա բանալին ապրելակերպի մի քանի փոփոխություններ կատարելն է:

$20

Ձեր մարմինը երկրորդ եռամսյակում

Պատրաստվեք ձեր երկրորդ եռամսյակին մանկական բուժքույր Դիանա Սպալդինգի աջակցությամբ և տեղեկություններով: Իմացեք ձեր փոփոխվող մարմնի մասին և ինչ սպասել այս եռամսյակի բժշկական նշանակումներից:

7 բնական միջոց, որոնցով կարող եք իջեցնել արյան ճնշումը հղիության ընթացքում.

1. Թափել աղը: Չնայած ձեր մարմինը նատրիումի կարիք ունի փոքր քանակությամբ, սակայն չափից շատ նատրիումի օգտագործումը կարող է հանգեցնել հիպերտոնիայի: Այսպիսով, փորձեք աղը փոխարինել այլ համեմունքներով, ինչպիսիք են չաման թարմ խոտաբույսերը և կիտրոնի պղպեղը: Դուք կարող եք նաև ողողել պահածոյացված մթերքները՝ դրանք ազատելու ավելորդ նատրիումից, և ամեն ինչ արեք՝ խուսափելու վերամշակված մթերքներից և արագ սննդից: Եթե ​​վերամշակված սնունդ եք գնում, փորձեք ընտրել ցածր նատրիումի տարբերակներ:
2. Կերեք առողջ ավելի շատ ամբողջական ձավարեղեն և կալիումով հարուստ մթերքներ: Շարունակեք բանան, լավ, բանան, բայց ոչ միայն: Քաղցր կարտոֆիլը, սալորաչիրը, չամիչը, լոբին, լոլիկը և այլն, բոլորը հարուստ են կալիումով և այդպիսով կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել արյան ճնշումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ամբողջական ձավարեղենը, որը հարուստ է սննդային մանրաթելերով, կարող է նաև օգնել նվազեցնել հիպերտոնիան: Այսպիսով, սնվեք հատիկներով, բանջարեղենով, սպիտակուցներով և ամբողջական ձավարեղենով: Օրինակ՝ նախաճաշին կարող եք խառը բանջարեղենային ձվածեղ՝ համակցված ամբողջական հացահատիկի տոստով և մրգի մի կողմով:
3. Դեստրես. Անկախ նրանից՝ հղի եք, թե ոչ, սթրեսը կարող է իրականում հանգեցնել ձեր արյան ճնշման բարձրացմանը: Այսպիսով, փորձեք վերացնել այն բաները, որոնք առաջացնում են անհանգստություն, և արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի նպաստեք հանգստությանը՝ լինի դա մեդիտացիա, յոգա կամ շնչառական տեխնիկա: Այս ամենը, ի վերջո, կարող է օգնել ձեզ կառավարել ծննդաբերության ցավը, այնպես որ դա լավ պրակտիկա է նաև մեծ օրվա համար:
4. Շարժվեք։  Կանայք, ովքեր նստակյաց են, ավելի հավանական է զարկերակային բարձր ճնշման զարգացման համար: Այսպիսով, հետևողական ֆիզիկական ռեժիմի իրականացումը, որը դուք կարող եք անել ձեր հղիության ընթացքում, շատ կարևոր է: Այն ոչ միայն կթեթևացնի սթրեսը, կբարձրացնի արյան շրջանառությունը և կնվազեցնի արյան ճնշումը, այլև դրական ազդեցություն կունենա ձեր երեխայի առողջության հետագա զարգացման վրա: Ուստի աշխատեք ամեն օր 30 րոպե մարզվել։ Եվ եթե սովորաբար չեք մարզվում, կարող եք անել այնպիսի բաներ, որոնք շատ ինտենսիվ չեն, օրինակ՝ քայլել կամ լողալ:
5. Առանց ծխելու կամ ալկոհոլի:  Սա անկասկած, բայց հղիության ընթացքում ծխելուց և ալկոհոլից խուսափելը կարևոր է ձեր երեխայի անվտանգության և առողջության համար: Ավելին, և՛ ալկոհոլը, և՛ ծխախոտը կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը: Այսպիսով, եթե դուք դեռ ծխում եք հղիության ընթացքում, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը թողնելու ծրագիր իրականացնելու համար:
6. Ուշադիր հետևեք ձեր քաշին:  Դուք նախկինում լսել եք «ուտում երկուսի համար» ասացվածքը, բայց պետք չէ այն բառացի ընդունել: Ավելորդ քաշը հիպերտոնիայի ռիսկի գործոն է, ուստի դուք ցանկանում եք համոզվել, որ հղիության ընթացքում ձեր քաշի ավելացումը մնում է առողջ սահմաններում: Այսպիսով, կենտրոնացեք առողջ ռեժիմի վրա և, իհարկե, լսեք ձեր մարմնին:
7. Հետևեք դեղորայքի արձանագրությանը:  Եթե ​​ձեզ խորհուրդ են տվել որևէ դեղամիջոց ընդունել, կարևոր է պահպանել ժամանակացույցը և ընդունել այն, ինչպես նշված է: Բացի այդ, հիպերտոնիան կարող է լինել որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն: Այսպիսով, համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու, թե ինչն է անվտանգ ընդունել հղիության ընթացքում:
Արյան բարձր ճնշումը կամ հիպերտոնիան սովորաբար վատառողջություն չի առաջացնում, սակայն հղիության ընթացքում այն ​​երբեմն կարող է լուրջ լինել:
Ձեր մանկաբարձը կստուգի ձեր արյան ճնշումը ձեր բոլոր նախածննդյան (հղիության) հանդիպումների ժամանակ:
Եթե ​​դուք հղի եք և ունեք արյան բարձր ճնշման պատմություն, ապա ձեզ պետք է ուղղորդեն հիպերտոնիայի և հղիության մասնագետի մոտ՝ քննարկելու բուժման ռիսկերն ու օգուտները:
Եթե ​​հղիության ընթացքում առաջին անգամ զարկերակային ճնշում ունեք, դուք հիվանդանոցում կգնահատվեք բուժաշխատողի կողմից, սովորաբար մանկաբարձուհին, որը վերապատրաստված է հղիության ընթացքում արյան բարձր ճնշումը հոգալու համար:

Ինչ է արյան բարձր ճնշումը

Գոյություն ունեն հիպերտոնիայի 3 մակարդակ.

  • մեղմ – արյան ճնշում 140/90-ից մինչև 149/99 մմ Hg (միլիմետր սնդիկ); կարող է պարբերաբար ստուգվել, բայց սովորաբար բուժման կարիք չունի
  • չափավոր – զարկերակային ճնշում 150/100-ից 159/109 մմ Hg
  • ծանր – արյան ճնշում 160/110 մմ Hg կամ ավելի բարձր

Եթե ​​դուք արդեն դեղամիջոց եք ընդունում արյան բարձր ճնշման համար

Եթե ​​դուք արդեն դեղ եք ընդունում արյան ճնշումն իջեցնելու համար և ցանկանում եք երեխա ունենալ, նախ խոսեք ձեր բժշկի կամ մասնագետի հետ: Նրանք կարող են ցանկանալ փոխել ձեզ այլ դեղամիջոցի նախքան հղիանալը:
Եթե ​​պարզեք, որ արդեն հղի եք, անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են հնարավորինս շուտ փոխել ձեր դեղը:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ դեղամիջոցներ, որոնք բուժում են արյան բարձր ճնշումը, կարող են անվտանգ չլինել հղիության ընթացքում: Նրանք կարող են նվազեցնել արյան հոսքը դեպի պլասենցա և ձեր երեխային կամ այլ կերպ ազդել ձեր երեխայի վրա:

Ձեր հղիության նշանակումները

Կարևոր է, որ ձեր նախածննդյան թիմը ուշադիր հետևի ձեզ հղիության ընթացքում, որպեսզի համոզվի, որ ձեր արյան բարձր ճնշումը չի ազդում ձեր երեխայի աճի վրա և ստուգելու համար նախաէկլամպսիա կոչվող վիճակը: Համոզվեք, որ գնում եք ձեր բոլոր հանդիպումներին:
Ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձը կչափի ձեր արյան ճնշումը և կստուգի ձեր մեզի մեջ սպիտակուցը: Հղիության 20 շաբաթից հետո ձեզ կարող են առաջարկել PlGF (պլասենցայի աճի գործոն) թեստ՝ նախաէկլամպսիան բացառելու համար:
Հղիության առաջին կեսին կնոջ արյան ճնշումը հակված է նվազման։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք որոշ ժամանակով հրաժարվել դեղից: Բայց դա պետք է արվի միայն ձեր բժշկի հսկողության ներքո:

Բաներ, որոնք կարող եք ինքներդ փորձել՝ արյան բարձր ճնշումը նվազեցնելու համար

Ակտիվ մնալը և ամեն օր որոշակի ֆիզիկական ակտիվություն կատարելը, օրինակ՝ քայլելը կամ լողալը, կարող են օգնել ձեր արյան ճնշումը նորմալ միջակայքում պահել: Հավասարակշռված դիետան և աղի ցածր ընդունումը կարող են օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը:
Իմացեք հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունների, հղիության ընթացքում առողջ սնվելու, սննդակարգում աղի և աղի օգտագործումը նվազեցնելու խորհուրդների մասին:
Չկան բավարար ապացույցներ, որոնք ցույց կտան, որ սննդային հավելումները, ինչպիսիք են մագնեզիումը, ֆոլաթթուն կամ ձկան յուղերը, արդյունավետ են արյան բարձր ճնշումը կանխելու համար:

Նախաէկլամպսիա

Նախաէկլամպսիան մի պայման է, որը ազդում է որոշ հղիների վրա, սովորաբար 20 շաբաթից հետո:
Դա պլասենցայի հետ կապված խնդիր է, որը սովորաբար հանգեցնում է ձեր արյան ճնշման բարձրացմանը: Չբուժվելու դեպքում նախաէկլամպսիան կարող է վտանգավոր լինել ձեր և ձեր երեխայի համար:
Նախաէկլամպսիան ավելի տարածված է, եթե դուք ունեցել եք արյան բարձր ճնշում մինչև հղիանալը, եթե նախկին հղիության ժամանակ ունեցել եք նախաէկլամպսիա, կամ եթե ունեք ընտանեկան պատմություն, երբ ձեր մոր կամ քրոջ մոտ առաջացել է նախաէկլամպսիա:
Դուք կարող եք լավ զգալ, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, ուստի կարևոր է հաճախել ձեր կանոնավոր ստուգումներին՝ ձեր արյան ճնշումը և մեզը ստուգելու համար: Կարդացեք ավելին նախաէկլամպսիայի մասին և ինչպես է բուժվում նախաէկլամպսիան:

Ծնունդ և ծնունդ

Եթե ​​հղիության ընթացքում դեղ եք ընդունում արյան ճնշումը վերահսկելու համար, շարունակեք այն ընդունել ծննդաբերության ընթացքում:
Եթե ​​դուք ունեք թեթև կամ չափավոր հիպերտոնիա, ապա ծննդաբերության ընթացքում ձեր արյան ճնշումը պետք է վերահսկվի ամեն ժամ: Քանի դեռ ձեր արյան ճնշումը մնում է թիրախային մակարդակներում, դուք պետք է կարողանաք բնական հեշտոցային ծննդաբերություն ունենալ:
Եթե ​​դուք ունեք ծանր հիպերտոնիա, ձեր արյան ճնշումը կվերահսկվի ծննդաբերության ընթացքում յուրաքանչյուր 15-30 րոպեն մեկ: Ձեր բժիշկները կարող են նաև խորհուրդ տալ ձեր երեխային ծննդաբերել ֆորսպսսի կամ վենտուզի միջոցով կամ կեսարյան հատման միջոցով:
Ծննդաբերությունից հետո ձեր արյան ճնշումը կվերահսկվի:
Եթե ​​դուք ունեցել եք հիպերտոնիա մինչև հղիանալը, ապա ձեր բուժումը պետք է ստուգվի ձեր երեխայի ծնվելուց 2 շաբաթ անց:

Ծննդաբերությունից հետո ստուգումներ

Եթե ​​դուք զարգացել եք հիպերտոնիա հղիության ընթացքում և դեռ դեղորայք եք ընդունում ծննդաբերությունից հետո, ապա ձեզ պետք է առաջարկվի խորհրդակցություն բժշկի հետ հիվանդանոցից համայնքային մանկաբարձներին տեղափոխվելուց 2 շաբաթ հետո, կամ ծննդաբերությունից 2 շաբաթ հետո, եթե ունեք տնային ծնունդ.
Սա ստուգելու համար, թե արդյոք ձեր բուժումը պետք է փոխվի կամ դադարեցվի:
Հղիության ընթացքում հիպերտոնիայով տառապող բոլորին պետք է առաջարկվի նաև հանդիպում բժշկի կամ մասնագետի մոտ՝ երեխայի ծնվելուց 6-8 շաբաթ անց:
Այս նշանակումը ձեր արյան ճնշումը ստուգելու համար է և առանձին է ձեր 6-շաբաթյա հետծննդյան ստուգումից:

Կրծքով կերակրելը

Դուք պետք է կարողանաք կրծքով կերակրել, եթե ձեզ անհրաժեշտ է հիպերտոնիկ դեղամիջոց ընդունել: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր բուժումը կարող է փոխվել՝ համաձայնեցնելով ձեր բժշկի հետ:
Հիպերտոնիկ դեղամիջոցները կարող են անցնել կրծքի կաթ: Շատերը հանգեցնում են կրծքի կաթի շատ ցածր մակարդակի, իսկ նորածինների կողմից ընդունված քանակությունը շատ փոքր է:
Դեղորայքի մեծ մասը չի փորձարկվում հղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ: Արտադրողի տեղեկատվության մեջ հայտնված հրաժարումները կամ նախազգուշացումները կապված չեն անվտանգության հատուկ մտահոգությունների կամ վնասի ապացույցների հետ:
Իմացեք կոնկրետ դեղամիջոցների և հղիության մասին Bumps-ի կայքում (Հղիության ընթացքում դեղերի լավագույն օգտագործումը):
Խոսեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ կրծքով կերակրելու մասին, եթե դեղ եք ընդունում:


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *